Voir l’extraordinaire dans l’ordinaire.
Un des nombreux apports de la sophrologie dans ma vie, a été de me reprogrammer à voir l’extraordinaire dans l’ordinaire.
A poser un regard d’émerveillement sur:
mon monde intérieur : tout ce que j’aime en moi, mes qualités, mes talents, les capacités de mon corps, ma vitalité et plus largement mon unicité.
le monde qui m’entoure : la beauté de la nature, des arbres, des fleurs, l’amour de mes proches, un fou rire avec un collègue, un échange inspirant dans lequel je me suis sentie écoutée, accueillie telle que j’étais en cet instant, un bon repas, une musique agréable qui me met en joie, mon café fumant du matin etc.
En tant qu’être humain, nous avons davantage tendance à voir ce qui ne va pas, ce qui nous manque. Que ce soit dans notre monde intérieur ou dans le monde qui nous entoure.
Parfois nous ne remarquons même plus tous ces soleils du quotidien, tous ces moments qui nous font du bien. Nous nous en rendons compte lorsque nous ne les avons plus. Le ballon d’eau chaude qui est cassé, le café que nous avons oublié de racheter, notre corps qui est fatigué, la perte d’un proche etc.
Et si nous commencions dès aujourd’hui à mettre de la conscience, à porter de l’attention sur tous ces moments plaisants, agréables de notre quotidien?
Mettre de la conscience, porter notre attention c’est comme un projecteur. Ca permet de mettre de la lumière sur tous ces moments agréables, plaisants de notre quotidien.
Alors oui il existe parfois des événements désagréables, injustes, tristes dans nos vies, et dans des parties du monde. Il ne s’agit pas de les nier.
L’idée est de nous reprogrammer à voir le beau, l’agréable, le plaisant dans l’ordinaire. Cela permet de se créer une bibliothèque intérieure de beaux moments ordinaires et d’ancrer les ressentis agréables que ces moments nous procurent dans notre corps.
La sophrologie peut vous aider à changer votre regard sur votre vie, sur vous-même et sur le monde. A porter un regard plus « positif » sur votre quotidien. A mettre en lumière toutes vos capacités.
Si vous êtes intéressée par un accompagnement ou une séance découverte, je vous invite à me contacter ici. Au plaisir de pratiquer ensemble.