S’écouter, qu’est-ce que ça veut dire?
Vous êtes-vous déjà sentie pleinement écoutée par quelqu’un? vous savez ces personnes qui vous écoutent vraiment, qui écoutent ce que vous leur racontez. Ces personnes dont vous sentez la présence bienveillante, l’écoute attentive et le non-jugement.
S’écouter, c’est devenir cette personne pour vous-même.
Vous écouter c’est devenir cette personne pour vous-même. C’est être présente à soi, c’est poser sur vous un regard bienveillant, de non-jugement.
Ecouter son corps, c’est s’écouter soi-même.
En étant le plus souvent possible au cours d’une journée à l’écoute de votre corps, ses messages sont entendus et reconnus. Vous vous sentez alors vous-même écoutée et reconnue. Ceci vous permet de poser un autre regard sur votre être. Un regard non pas « de surface » basé uniquement sur votre image extérieure (votre apparence, vos vêtements etc.) mais un regard plus profond et intime tourné vers votre intériorité.
Apprenez à vous écouter grâce à la sophrologie.
La sophrologie vous apprend à vous mettre à l’écoute de vous-même. Grâce à sa pratique vous apprenez à:
Ecouter votre corps, les émotions qui vous traversent. Observer vos pensées, vos discours intérieurs à chaque instant sans juger ce qui est présent en vous.
Mieux connaître les limites de votre corps et donc vos propres limites.
Mieux comprendre votre corps en re-découvrant son propre langage. Comment s’expriment la joie, la tristesse, la peur, le stress, le désir, l’envie dans votre corps?
Si vous souhaitez être accompagné sur ce chemin d’écoute de vous-même, la sophrologie peut être une aide précieuse. Je vous invite à me contacter par mail si vous souhaitez commencer un accompagnement ou faire une séance « découverte de la sophrologie »