En quoi la sophrologie peut m’aider?
Un accompagnement en sophrologie est fait pour vous si:
Vous vous sentez submergé par vos émotions, vos angoisses et vous souhaitez réguler votre stress, vos émotions.
Vous avez des problèmes de sommeil (insomnies, réveils nocturnes) et souhaitez retrouver un sommeil de qualité.
Vous vous sentez stressé et angoissé et souhaitez être plus serein.
Vous vous sentez tendu et souhaitez apprendre à vous détendre, à relâcher vos tensions.
Vous devez prendre la parole en public pour un entretien, une réunion de travail ou encore une conférence et cela vous stresse.
Vous préparez un examen (permis de conduire, baccalauréat …), un concours et vous avez peur de perdre vos moyens le jour J.
Vous faites de la compétition et vous avez envie d’apprendre à réguler votre stress pour le jour J et mettre toutes les chances de votre côté.
Pourquoi choisir la sophrologie?
La sophrologie vous apprend grâce à des techniques concrètes et applicables dans votre quotidien, à vous détendre, à prendre du recul sur vos sources de stress et à retrouver un état de calme intérieur.
Sa pratique vous aide à gérer l’appréhension, à retrouver un état de calme, à prendre conscience de vos capacités et ainsi à activer tout votre potentiel pour vivre les événements importants pour vous de manière optimale.
Au plaisir de vous rencontrer.